Fotogaléria
Ukotvenie lana pred cvičením SM systému
Lano môžete uchytiť o rôzne pevne prichytené predmety.
Lano môžete zachytiť okolo nožičiek nábytku. Nábytok by mal byť primerane ťažký aby nedošlo k posúvaniu. Doporučujeme pred cvičením vyskúšať.
Uchopenie lana pri cvičení
Uchopenie lana rukou.
Uchopenie lana bočný ťah. Lano vedieme medzi palec a ukazovák aby sa neposúvalo po ruke.
Lano vžda vedieme po dlani ruky. Pohľad zhora.
Lano vždy vedieme po dlani ruky. Pohľad zdola.
Naše priestory a priebeh cvičenia
